ヨーグルト😋
以前旦那のお母さんからヨーグルトのタネ?を貰いました。
牛乳を入れ混ぜて常温に置いておくだけ‼️
ナント簡単なこと✨✨
しばらくヨーグルト作りはお休みしていましたが、2週間くらい前から再開しています。
というのも便秘が酷くて…
パーキンソンの薬と一緒にマグミットを処方してもらってますが、なかなか効かず💦
痛みで出す系の薬はイヤなので腸内環境を整えようと思いヨーグルト作りを再開しました✨
毎朝食後にたっぷりのヨーグルトとバナナを食べています😋
子供たちはストロベリーやブルーベリーなどのジャムを混ぜています。
旦那は寒いからいらないと言ってたのですが、体にいいから!と言って食べさせてます😁
ちなみにヨーグルトは食後が良いらしいです。
食前だと胃酸で乳酸菌が弱くなると書いてました‼️
頑張って続けて腸内からキレイになるぞー✨✨