睡眠は大切？

パーキンソン病の人にとって睡眠はとても大切と言われています。

…が、少し前から何となく睡眠を取った次の日は体調が良くない…ように感じていました。

もちろん何日も何日も寝不足が続くとダメだけど…💦

今日は睡眠取ったから動けるはず！って期待するからいけないのかなぁ😞

あまり神経質にならないようにしないと💦