ルーティン

元気な人なら当たり前にできること。

当たり前にしていることだから、それが「出来ない」となった時のストレスは経験してみなければわからない。

今の私は1日のルーティンが崩れてしまうことが怖い。

その理由は薬が効いている時に合わせて必要なこと全てをしているから。

いつもと大幅に違う予定が入ると不安になってしまう。

例えばお風呂に入るタイミングがズレ入れない。

次に薬が効きだした時は既にやる事があるから。

そしたら段々お風呂も入れない自分に嫌気がさしてきて、もうどうでもいいや！ってなる。

オフの時は本当に精神的にヤバくて、

あーあー、このまま私はお風呂に入れないんだ。自分の事さえもできない…

なんて横になって涙が出てくる。

かと思えばオンになった瞬間、ルーティンなんて関係ない！と、その時間にやろうと計画してたことを物凄い早さで済ませお風呂入ってくるー！！

ってなる。

ルーティンを意識し過ぎるとよくないのは分かっているけど、なかなか難しい…

性格的な問題もあるのだろうけど💦💦

心に余裕のある人間でいたい😩